نم ناک

آهن ماده اولیه برای ساخت هموگلوبین است. برای زنان، آهن نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات سازمان جهانی بهداشت نشان داد که حدود ۵۰ درصد از دختران، ۲۰ درصد از زنان بالغ و ۴۰ درصد از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. گیلاس می تواند به کاهش کم خونی کمک کند. کم … ادامه

سردردهای میگرنی به ویژه ناتوان کننده هستند و گاهی اوقات شامل حالت تهوع و استفراغ می شوند. اخیراً دو نوجوان مبتلا به «سندرم استفراغ چرخه‌ای» را درمان کردم. یکی از بیماران زن ۱۶ ساله و دیگری مرد ۱۴ ساله بود. هر دو از میگرن مکرر، حالت تهوع و استفراغ رنج می بردند –به قدری مکرر … ادامه

بزرگ کردن سینه طبیعی در سنین نوجوانی مفهوم بزرگ کردن سینه یا لحن تا حدی غیررسمی آن، بزرگ کردن سینه، به اندازه هر پدیده دیگری در نوجوانان بحث برانگیز است. بله، رشد سینه برای دختران نوجوان قبل از بلوغ شروع به یک نگرانی می کند و می تواند در تمام دوران زنانگی آنها یک مشکل … ادامه

اضطراب و اعتیاد اغلب با هم وجود دارند. ما به طور غریزی سعی می کنیم با روی آوردن به مواد مخدر، الکل، سیگار یا غذا برای آرام کردن خود از احساسات ناراحت کننده فرار کنیم. ممکن است همیشه از آنچه احساس می کنیم آگاه نباشیم یا ندانیم چگونه با آن برخورد کنیم. منابع استرس زیادی … ادامه

اکثر مردان زیبایی ظاهری را اولین معیار در انتخاب شریک زندگی می دانند. هر وقت یک خانم زیبا در خیابان راه می رفت، مردها سرشان را می چرخاندند تا قدردان هدیه خدا از بالا باشند. خانمی با چهره فرشته ای تابع جذابیت یک مرد خواهد بود. زنان زیبا زندگی مردان را به چرخش در می … ادامه

مرگ و میر مادران و کودکان در نیجریه در بیشتر موارد، نیجریه در صنعت بهداشت ضعیف عمل می کند. با این حال، با توجه به مرحله توسعه، انتظار نمی رود این کشور در سطح یکسانی از برتری با کشورهای صنعتی باشد. اما مسیر توسعه ضعیف و آسیب پذیر آن مانع از پیشرفت کلی اجتماعی و … ادامه