استیک گوشت گاو با سس ذرت و آووکادو

استیک لبه‌ای خوشمزه با لگد، همراه با مقداری برنج سبوس‌دار یا سیب‌زمینی شیرین سرو می‌شود عناصر برای استیک: ۱.۵ پوند (۶۸۰ گرم) تبلت ۱ قاشق چایخوری. پودر سیر ۱ قاشق چایخوری. زیره آسیاب شده ۱ قاشق غذاخوری. فلفل قرمز شیرین ۱ قاشق چایخوری. پودر فلفل قرمز ۱ ½ قاشق غذاخوری شکر نارگیل ۱ ½ قاشق … ادامه

تصویر بدن نوجوان

اخیراً موضوع تصویر بدن باعث نگرانی والدینی شده است که با آنها کار می کنم. یکی از والدین گزارش می دهد که دختر نوجوانش اخیراً توجه منفی زیادی را نسبت به سایرین بر روی سایز خود متمرکز کرده است، شروع به خوردن کمتر در وعده های غذایی کرده و شروع به صرف زمان زیادی برای … ادامه

۱۷ فواید چای نعناع برای سلامتی و استفاده از برگ نعنا

فواید چای نعناع برای سلامتی: ۱. چای نعناع فلفلی مخلوطی از آب جوش و برگ نعناع تازه است. ۲. بسیاری از مردم لذت می برند این دمنوش گیاهی را نه تنها به این دلیل که طعم خوشمزه ای دارد، بلکه به این دلیل که فواید سلامتی بسیار زیادی برای بدن انسان دارد، بنوشید. ۳. این … ادامه

عوارض جدی پوکی استخوان

پوکی استخوان یک مشکل بهداشت جهانی است. در سن بالای ۵۰ سال، از هر ۲ زن ۱ نفر و از هر ۵ مرد ۱ نفر در طول زندگی دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند. اگر تمام موارد سرطان رحم، دهانه رحم و تخمدان ها را جمع آوری کنید، همچنان از میزان مرگ و … ادامه

تمرینات تنفسی برای کاهش حملات پانیک – شروعی سالم

تمرینات تنفسی برای سلامت روان اگر به دنبال راه های آسانی برای بهبود سلامت روان خود هستید، مانند اضطراب، استرس یا افسردگی، چندین استراتژی اساسی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. یکی از آنها تمرینات تنفسی است که نه تنها می توانید در هر مکانی که نیاز دارید انجام دهید، بلکه می … ادامه

ریزش مو در نوجوانی – عوامل ایجاد کننده

نوجوان بودن به اندازه کافی سخت است، اما مواجهه با ریزش مو در نوجوانی خودکشی اجتماعی در جامعه متمرکز بر ظاهر ماست. نوجوانان به ظاهر اهمیت زیادی می دهند و مو یکی از بارزترین ویژگی های نحوه ارائه خودمان است. ما معمولاً به نازک شدن مو یا ریزش مو به عنوان یک مشکل بزرگسالان فکر … ادامه

مردی که احتمالاً مارمولک روی یک مارمولک خورده بود، ۱۰ روز بعد بر اثر سالمونلا مرد: «اساساً از درون پوسیده شد».

مردی که احتمالاً روی یک مارمولک می خورد ۱۰ روز بعد بر اثر سالمونلا می میرد: اساساً از درون پوسیده شده است | Health.com پرش به محتوا ناوبری بالا این پنجره گفتگو را ببندید Health.com را کشف کنید این پنجره گفتگو را ببندید اشتراک گذاری و بیشتر این پنجره گفتگو را ببندید مشاهده عکس مردی … ادامه

کوفته خانگی ایتالیایی – Elite Living Nutrition

کوفته های دلپذیر ایتالیایی-ترکی در یک شب جمعه برای یک شب جلوی تلویزیون با شعله های آتش، سگ های بازیگوش به ما می گویند چه کنیم. این غذا بسیار لذیذ، سالم است و عملکرد بهتری از فست فودها دارد… عناصر ۲ پوند (۹۰۰ گرم) بوقلمون آسیاب شده، سینه ۲ فنجان (۲۳۰ گرم) پنیر موزارلای رنده … ادامه

بی اشتهایی و پرخوری عصبی – نمی دانم چگونه با دخترم که مشکل غذا خوردن دارد رفتار کنم

هنگامی که با دخترتان در مورد رفتارهای غذایی نابسامان او صحبت می کنید، به جای احساس خود، روی تغییرات رفتاری که دیده اید تمرکز کنید. وقتی می‌گویم روی رفتار تمرکز کنید، منظورم این است که مثال‌های مشخص و ملموسی از آنچه دیده‌اید و آنچه در رفتار او می‌بینید که شما را نگران می‌کند، بیاورم. به … ادامه

۱۷ فواید و کاربرد میخک

از میخک در آشپزی استفاده می شود، عطر و طعم مطبوعی دارد. میخک سرشار از مواد مغذی مهم برای بدن ما است. میخک به عنوان یک ضد عفونی کننده، ضد قارچ، ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد درد و ضد التهاب عمل می کند. میخک برای درمان سرفه، نفخ، عفونت، دندان درد و برونشیت توصیه می … ادامه