رژیم لاغری سریع

۱۰ فایده شگفت انگیز ماست برای پوست و مو



اگر سعی می کنید بیشتر غذاهای سالم بخورید، ماست غذای بسیار خوبی است که مصرف آن را در وعده غذایی روزانه خود افزایش می دهید. ماست سرشار از پروتئین ضروری، کلسیم، ویتامین D، ویتامین B2، ویتامین B12 و ویتامین B5 است و همچنین حاوی باکتری های سالمی است که به سوء هاضمه کمک می کند. به اینها پروبیوتیک می گویند. علاوه بر فواید سلامتی، مواد مغذی موجود در ماست ساده و بدون شیرینی برای مو و پوست شما نیز مفید است. ماست حاوی کربوکسیلیک اسید، روی و ویتامین های B است که می تواند برای رژیم زیبایی شما بسیار مفید باشد. فقط حتما از ماستی استفاده کنید که هیچ افزودنی اضافی نداشته باشد.

عکس

نکات زیبایی برای پوست و مو:

۱. پیشگیری و درمان خشکی و خارش پوست: ماست می تواند پوست شما را مرطوب کرده و آن را هیدراته نگه دارد. ماست همچنین می تواند پوست های مرده را از بین ببرد و پوست شما را سالم و براق کند. اسید کربوکسیلیک موجود در ماست از شر هر گونه میکروب یا باکتری خلاص می شود تا در آینده خارش را متوقف کند. ماست می تواند از تورم جلوگیری کند، بدن و منافذ را تمیز کند و به تسکین پوست خشک و خارش دار کمک کند.

برای استفاده روزانه:

• مبه آرامی با استفاده از حرکات دایره ای اندازه گیری کنیدماست تازه روی دست ها، صورت و پاها.

• بگذارید ۱۰ دقیقه روی پوست بماند و اکنون آماده دوش گرفتن هستید.

• برای استفاده هفتگی، ماسک مرطوب کننده تهیه کنید.

• ½ فنجان ماست و ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری پاپایای رسیده له شده را اضافه کنید. (می توانید به جای آن کمی عسل و آب لیمو هم اضافه کنید.)

• آن را روی پوست خود بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. آن را با آب سرد بشویید.

۲. دو سال می درخشد: از آنجایی که ماست سرشار از پروتئین است، به روشن شدن رنگ پوست و تسکین آفتاب سوختگی کمک می کند. این می تواند پوست شما را مرطوب کند، به التیام پوست آسیب دیده توسط اشعه ماوراء بنفش کمک می کند و به تسکین پوست شما پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کمک می کند. ماست حاوی روی است که تورم را کاهش می دهد و درد ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد.

• ماست را در سراسر ناحیه آسیب دیده بمالید.

• بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. با یک پارچه گرم و مرطوب بردارید.

۳. با شوره سر مبارزه می کند: شوره سر ناشی از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست است. ماست می تواند به تسکین خارش، پوسته پوسته شدن و خشکی پوست کمک کند. می تواند با قارچ ها و میکروب ها مبارزه کند و از طریق آن شوره سر تولید می شود.

ماست را روی پوست سر خود بمالید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. (می توانید قبل از پخش کردن ماست کمی لیمو به آن اضافه کنید).

• اجازه دهید مخلوط به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خیس بخورد، سپس آن را با آب ولرم بشویید.

• هفته ای یکبار از این درمان مو استفاده کنید

۴. شرایط مو: ماست به دلیل تمام خواص مغذی آن یک نرم کننده عالی برای موهای شماست. این می تواند با هر گونه میکروب و قارچ مبارزه کند و پوست سر شما را از هرگونه عفونت تمیز نگه می دارد.

• ماست ساده و شیرین نشده را روی موهای خیس بمالید:

• بگذارید مخلوط به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه خیس بخورد، سپس با آب ولرم بشویید. اب.

• از این یک بار در هفته استفاده کنید.

۵. کاهش لک: از آنجایی که ماست می تواند پوست شما را کمی سفید کند، می تواند به هر گونه تغییر در رنگ پوست کمک کند. می تواند به کاهش ظاهر هر گونه لکه و جای زخمی که ممکن است روی پوست خود داشته باشید کمک کند. از آنجایی که ماست حاوی اسید لاکتیک است، می تواند پوست شما را تمیز کند و باعث شود پوست شما درخشش سالمی پیدا کند. • مقداری اسمیر ماست را روی نواحی تیره پوست بریزید و به مدت دو دقیقه ماساژ دهید.

• اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را با آب بشویید.

• از این نکته یک یا دو بار در روز برای کمک به رفع لک استفاده کنید.

۶. منافذ پوست را سفت می کند: وقتی منافذ پوست شما بزرگ و باز است، باکتری های انباشته شده را به دست می آورند و پوست در معرض خطر آکنه و جوش های سرسیاه است. خوشبختانه، درمان با ماست، می تواند منافذ پوست شما را پاک کند، پوست شما را بازسازی کند و به شما کمک کند از شر آلودگی ها و جوش ها خلاص شوید.

• یک قاشق چای خوری ماست ساده بردارید و به صورت خود بمالید.

• بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا جذب شود.

• با آب سرد بشویید.

• یک یا دو بار در روز تکرار کنید.

۷. با آکنه مبارزه می کند: ماست به دلیل خاصیت محافظت از میکروب و باکتری می تواند با آکنه مبارزه کند. می تواند منافذ شما را تمیز کند. ماست می تواند به کاهش تورم ناشی از آکنه به دلیل سطح روی موجود در آن کمک کند.

• مقداری ماست ساده بردارید و روی نواحی آسیب دیده بمالید.

• بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد صورت خود را با آب بشویید.

• می توانید هر شب قبل از خواب از این دارو استفاده کنید.

۸. کاهش چین و چروک و خطوط ریز: ماست سرشار از اسید لاکتیک است که به کاهش چین و چروک کمک می کند. همچنین می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد و اندازه منافذ را کاهش دهد. ماست می‌تواند با میکروب‌هایی که می‌توانند مولکول‌های اکسیژن را از سلول‌های پوست حذف کرده و به آنها آسیب برسانند، مبارزه کند.

برای درمان روزانه:

• ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری ماست را با هم مخلوط کنید.

• به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه روی صورت خود بمالید.

• با آب ولرم بشویید.

۹. پاشنه های ترک خورده را صاف می کند:
ماست همچنین برای نرم کردن پاشنه های خشن و ترک خورده استفاده می شود. اسید لاکتیک سلول‌های مرده پوست را تحریک می‌کند، ترک‌ها را از بین می‌برد و به بهبود سریع‌تر پاها کمک می‌کند. از آنجایی که ماست ممکن است آبرسان باشد، از خشک شدن پوست شما جلوگیری می کند.


این روش زیر را امتحان کنید تا پاهای خود را نرم و مرطوب نگه دارید:

• مقداری آب گرم مصرف کنید تا پاهایتان به مدت ۱۵ دقیقه خیس شود.

• پاهای خود را به آرامی با سنگ پا بشویید.

• حالا ماست ساده را به آرامی روی پاشنه های خود ماساژ دهید.

• ۱۵ دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب ولرم بشویید.

• صورت خود را خشک کنید و جوراب بپوشید.

• این کار را هر هفته یک یا دو بار تکرار کنید.

۱۰. برای زیبایی دست و ناخن: از آنجایی که ماست می تواند پوست شما را مرطوب نگه دارد، می تواند از خشک شدن دست های شما جلوگیری کند. کربوکسیلیک اسید به طور طبیعی پوست را تمیز می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد. ماست همچنین می تواند به درمان ناخن های آویزان کمک کند زیرا با التهاب مبارزه می کند.

• مقداری ماست تازه را روی دست و انگشتان خود قرار دهید. با استفاده از حرکات دایره ای به مدت ۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

• بگذارید ۱۰ دقیقه بماند.

• با آب ولرم بشویید.


رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/