مافین کره بادام زمینی شکلاتی – Elite Living Nutrition


این مافین های وانیلی و هلو عالی هستند و به راحتی درست می شوند. برای قرار دادن در جعبه ناهار بچه ها یا جعبه ناهار خودتان هم برای پذیرایی کوچک یا برای برپایی یک مهمانی بچه ها عالی است.

عناصر

  • ۳ عدد موز خرد شده
  • ۱ قاشق غذاخوری. آب لیمو
  • ۲ عدد تخم مرغ
  • ۴ قاشق غذاخوری. عسل
  • ۷ اونس (۲۰۰ گرم) کره بادام زمینی طبیعی
  • ۴ قاشق غذاخوری. پودر کاکائو شیرین نشده
  • ۱ قاشق چایخوری. جوش شیرین
  • ۳ اونس (۸۵ گرم) ۸۵٪ شکلات تلخ، خرد شده

دستورالعمل ها

  1. فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۸۰ درجه سانتیگراد) گرم کنید. فنجان های کاغذی مافین را در قالب مافین بریزید.
  2. موزهای ورقه شده را در ظرفی بریزید و با آب لیمو بپاشید. تخم مرغ، عسل و کره بادام زمینی را اضافه کنید و همه چیز را با چنگال له کنید. سپس پودر کاکائو و جوش شیرین را اضافه کنید و با همزن بزنید.
  3. مخلوط را بین هر یک از فنجان های مافین تقسیم کنید و با شکلات خرد شده بپاشید.
  4. سینی را در فر گذاشته و به مدت ۱۸-۲۰ دقیقه بپزید. سینی را از فر خارج کرده و مافین ها را قبل از سرو روی توری سیمی قرار دهید تا کاملا خنک شوند.

یادداشت

GF – بدون گلوتن
MP – غذای آماده / منجمد دوستانه
V – گیاهخواری
ن – حاوی آجیل است




رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/