فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی


بیایید برخی از فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی را بررسی کنیم. نزدیک به ۲۰۰۰ سال است که وجود داشته است. ما سابقه ای از بقراط داریم که به عنوان پدر پزشکی مدرن شناخته می شود که از سرکه سیب برای تمام فواید فراوان آن برای بیمارانش استفاده می کند. بگذارید ابتدا به شما بگویم چه نوع سرکه ای مهم است؟ سرکه سیب با مادر، این نوع کدر یا گل آلود بیشترین سود را دارد و به این تنوع تخمیر می گویند. در فرآیند تخمیر، قند را گرفته و به اسیدهای آلی بسیار مفید تبدیل می کند. آنها همچنین پروبیوتیک های در حال فرآیند و آنزیم های بسیار مفید تولید کرده اند. سرکه سیب همچنین برای خلاص شدن از شر سموم مفید است که بخش بزرگی از بدن سالم و حفظ وزن سالم است.
۱- فشار خون را به طور طبیعی متعادل کنید: فقط چند قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به کبد کمک می کند تا کلسترول را تجزیه کند و به بدن کمک می کند تا از شر آن خلاص شود.  به طور طبیعی کلسترول را در بدن شما کاهش می دهد.آثابت شده است که خوردن چند قاشق غذاخوری در هر زمانی از روز به تعادل فشار خون کمک می کند.
عکس سیب و سرکه
۲-تقویت دستگاه گوارش: برای تحریک شیره های گوارشی و کمک به هضم غذا، ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب استفاده کنید و قبل از هر وعده غذایی آن را بنوشید. سرکه سیب همچنین به کاهش مشکلات معده و یبوست و تسکین سریع سوزش سر دل کمک می کند. بدن ما قادر به تجزیه غذا و استفاده مناسب از آن نیست اما با کمک سرکه سیب غذا را به درستی هضم می کند.
۳. درمان اسهال: اگر اسهال ناشی از عفونت باکتریایی باشد، سرکه سیب به دلیل خواص آنتی بیوتیکی می تواند به درمان آن کمک کند. همچنین حاوی پکتین است که می تواند به تسکین اسپاسم روده کمک کند. ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری را در آب مخلوط کنید و ۳ بار در روز بنوشید.
۴. کاهش وزن: درمان کاهش وزن با سرکه سیب در حال افزایش محبوبیت است. اسید استیک اشتها را سرکوب می کند، متابولیسم را افزایش می دهد، احتباس آب را کاهش می دهد. سرکه سیب همچنین می تواند در هضم نشاسته در بدن اختلال ایجاد کند. این بدان معنی است که کالری کمتری وارد جریان خون می شود. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب میل کنید و قبل از هر وعده غذایی میل کنید.
۵. شوره سر: اسیدیته سرکه سیب PH پوست سر را تغییر می دهد و رشد مخمر را دشوارتر می کند.  از سرکه سیب به عنوان نرم کننده مو استفاده کنید از مقدار مساوی سرکه و آب در یک بطری اسپری استفاده کنید. بعد از شامپو زدن روی موهایتان اسپری کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را دو بار در هفته برای بهترین نتیجه انجام دهید.
۶. تونر پوست: استفاده از سرکه سیب روی صورت به حفظ تعادل pH پوست، از بین بردن چربی و یکنواختی رنگ پوست کمک می کند. اسید مالیک و لاکتیک پوست را نرم و لایه برداری کرده و لکه های قرمز را کاهش می دهد.
۷. پوست  برچسب ها: می‌توانید با خیال راحت لکه‌های پوست را با سرکه سیب پاک کنید. از یک گلوله پنبه ای استفاده کنید، آن را روی پوست بمالید و چند دقیقه در آنجا نگه دارید. همچنین می توانید پنبه را با حرکات دایره ای روی پوست حرکت دهید تا جذب آن افزایش یابد. این عمل را سه بار در روز تکرار کنید تا زمانی که لکه های پوستی از بین بروند.
۸. آفتاب سوختگی: گاهی اوقات از چیزهای خوب زیادی لذت می بریم. خوب، شما می توانید آفتاب سوختگی بد را با سرکه سیب تسکین و درمان کنید. یک یا دو فنجان به حمام خود اضافه کنید تا سوختگی خنثی شود. پس از ۱۰ دقیقه خیساندن، سطح pH پوست شما باید به حالت عادی بازگردد. پوست شما احساس خنکی و آرامش می کند.
۸. سطح قند خون: مصرف دو قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از خواب می تواند قند خون را تا ۴ درصد کاهش دهد. مطالعات همچنین نشان می دهد که سرکه می تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد. پاسخ های هیپوگلیسمی در طول وعده های غذایی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. اما اگر برای کاهش قند خون خود دارو مصرف می کنید، قبل از افزایش مصرف سرکه سیب حتما با پزشک خود مشورت کنید.
۹. گلودرد: اگر از گلودرد مزمن رنج می برید، این درمان خانگی می تواند کمک کننده باشد. از ۱ قاشق چایخوری سرکه سیب، ۱-۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه و ۳ قاشق چایخوری عسل در یک فنجان آب گرم استفاده کنید. خواص آنتی باکتریال به تسکین درد کمک می کند.
۱۰. سفید کردن دندان: اگر لکه های دندانی دارید، سرکه سیب را به عنوان محلول سفید کننده دندان امتحان کنید. یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید و سپس آن را برای چند دقیقه در دهان خود قرار دهید. سپس طبق معمول از برس استفاده کنید. به یاد داشته باشید که استفاده مکرر از دندان ها می تواند مینای دندان را ضعیف کند.
۱۱- بوی بد پا: اسیدهای موجود در سرکه سیب سطح PH پوست شما را تغییر می دهد که به مبارزه با باکتری هایی که باعث کثیف شدن پا می شوند کمک می کند. ۱ فنجان سرکه سیب را روی دستمال مرطوب بچه بریزید و دستمال‌ها را یک شب در یخچال خیس کنید. سپس آن را در یک کیسه زیپ دار نگه دارید و در صورت نیاز استفاده کنید. با خشک شدن پوست، بوی شرم آور پا و بوی سرکه به سرعت از بین می رود.
۱۲. تمیز کردن پنجره: برای پنجره های بدون رگه، نصف فنجان سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید. برای خلاص شدن از شر بوی تند سرکه، می توانید چند قطره روغن ضروری مانند لیمو نیز اضافه کنید. این محلول را روی لیوان اسپری کنید و سپس آن را با یک پارچه میکروفیبر پاک کنید.
۱۳. افزایش متابولیسم: نشان داده شده است که سرکه سیب متابولیسم را افزایش می دهد، به خصوص از آنجایی که یک اسید آلی است، اسید اتانوئیک به ما کمک می کند چربی بسوزانیم، بنابراین بدون تغییر چیزی در رژیم غذایی خود فقط با اضافه کردن دو قاشق غذاخوری در روز، سرکه سیب باعث افزایش وزن می شود. از دست دادن با افزایش متابولیسم محصولی مانند سرکه سیب قیمت مناسبی دارد و به راحتی برای افراد به عنوان یک عادت روزانه وارد زندگی خود می شود و در دراز مدت تفاوت زیادی در سلامت و تندرستی آنها ایجاد می کند. روش دوم مخصوصاً برای بیماران دیابتی یا هر کسی که با قند خون درگیر است. مطالعات نشان داده اند که فقط یک تا دو قاشق غذاخوری قبل از غذا می تواند به کاهش قند خون تا ۶ درصد کمک کند. اکثر داروها حتی نمی توانند به این نوع اعداد مباهات کنند.


رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/