تعیین حد و مرز با کودک بالغ دشوار خود که دارای یک بیماری روانی است

آیا از خود می‌پرسید که چگونه با کودک بالغ دشوار خود که دارای بیماری روانی است، مرزبندی کنید؟ سخت است که کودکان بزرگسالی انتخاب های ضعیفی داشته باشند که باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی آنها و والدینشان شود. داشتن کودکان بزرگسالی که بیماری‌های روانی دارند که به این انتخاب‌ها کمک می‌کند، حتی دشوارتر است. هنگامی که فرزندان ما دارای اختلالات خوردن، افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، ADHD، OCD یا هر بیماری روانی دیگری هستند، عوارض بیشتری ایجاد می کند و ممکن است ما تمایل داشته باشیم که بیش از حد “کمک” کنیم. در اینجا چهار سوال برای پاسخ وجود دارد که به شما امکان می دهد بفهمید که آیا بیش از حد کمک می کنید یا خیر. پاسخ به آنها به شما راهنمایی برای تعیین مرزها می دهد.

آیا کمک شما ضروری است؟ مواقعی وجود دارد که “کمک کردن” فرزند شما را از قبول مسئولیت و تبدیل شدن به کاری که “باید” انجام می دهد باز می دارد. همچنین مواقعی وجود دارد که «کمک کردن» واقعاً ضروری است. باید نکات مثبت را در مقابل مزایای منفی گام نهادن بسنجید. شما همچنین باید در نظر داشته باشید که فرزند شما واقعاً به دلیل بیماری روانی نمی تواند برای خودش انجام دهد. این یک تصمیم مهم است و نیاز به در نظر گرفتن همه جوانب دارد و ممکن است از شما بخواهد که رفتاری کمتر از کامل را بپذیرید و/یا بیشتر از آنچه که اگر فرزندتان از نظر روانی سالم بود انجام دهید.

آیا کمک شما مشوق است؟ تمام «کمک‌های» شما باید فرزند بزرگسالتان را تشویق کند که بهتر عمل کند و مستقل‌تر شود. نباید آنقدر کنترل‌کننده باشد که انگیزه تلاش کودک بزرگسال شما را از بین ببرد یا این پیام را بفرستد که او در اداره زندگی خود ناتوان است. کمک به کسی که به خودش کمک کند هدف است. همه ما زمانی بهترین یاد می گیریم که بر انتخاب های خود کنترل داشته باشیم و مستقیماً عواقب آن را تجربه کنیم.

آیا کمک شما سالم است؟ شما به فرزندتان اهمیت می دهید و نسبت به او احساس مسئولیت می کنید، به ویژه به دلیل اینکه او “بیمار” است. اما آیا شما هم به خودتان اهمیت می دهید؟ بسیار مهم است که شما انجام دهید. چه چیزی نیاز دارید؟ چه چیزی می خواهید؟ چه احساسی داری؟ چه چیزی برای شما خوب است؟ آیا صحبت کردن یا دیدن فرزندتان برای شما خوب است؟ آیا کمک کردن برای شما خوب است؟ آیا برای شما خوب است که فرزندتان در خانه شما زندگی کند؟ آیا برای شما خوب است که رها کنید؟ به دلیل نگرانی های مشروع خود، بیش از حد بر روی فرزند خود و نیازهای فرزندتان تمرکز کرده اید. این طبیعی است، اما باید تغییر کند. ممکن است برای نجات فرزندتان خود را فرسوده کرده باشید. شما از لحاظ عاطفی، روحی، معنوی، مالی، مالی و رابطه ای بخشیدید. اکنون وقت آن است که خودتان را نیز در نظر بگیرید، زیرا نمی توانید برای نجات فرزندتان خود را گم کنید و در نهایت هر دوی خود را از دست بدهید.

آیا کمک شما کار می کند؟ تعریف “دیوانگی” این است که یک کار را بارها و بارها انجام دهید و انتظار نتایج متفاوت را داشته باشید. به تمام کارهایی که بارها و بارها انجام داده اید و جواب نداده اند فکر کنید. داشتن امید خوب است اما باید در واقعیت مستقر شود. اگر بعضی چیزها هرگز جواب نداده اند، چیز دیگری را امتحان کنید. شما باید تأثیر کارهایی را که انجام می دهید با بررسی تأثیر آنها بر فرزندتان تجزیه و تحلیل کنید. تجزیه و تحلیل هزینه در مقابل سود را انجام دهید و تصمیم بگیرید که آیا هر چیز کار می کند یا خیر و آیا چیز دیگری ممکن است بهتر کار کند. انتظارات شما نیز ممکن است منطقی تر باشد تا با آنچه ممکن است مطابقت داشته باشد.

بیماری روانی وضعیت شما را پیچیده تر می کند و بدیهی است که باید در نظر گرفته شود. هنگامی که برای کودک بزرگسال مشکل دار خود که دارای یک بیماری روانی است حد و مرز تعیین می کنید، به این چهار سوال پاسخ دهید تا حد و مرزهای شما برای هر دوی شما خوب باشد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر